青豆是不是可以强化脾胃，排毒抗衰的食物分享

　　随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

　　青豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸。经常食用可以强化脾胃，增加食欲。食用青豆可以改善皮肤的新陈代谢，促进身体排毒，能排毒抗衰，延缓衰老，使皮肤经常年轻。含有的膳食纤维还可以加速食物通过肠道，而吃青豆的节食者，肯定会达到减肥的目的。

　　蔓越莓是水果中每卡路里含抗氧化成分最高的水果之一。它富含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能排毒燃脂、美容护肤，改善便秘，帮助排出体内毒素及多余脂肪。蔓越莓中的物质可以防止细菌粘附在胃壁上。能促进对肠胃的保护。

　　苹果是我们生活中最常见的一种水果，也是最受人们欢迎的一种水果，它有非常多的养生功效，营养价值非常高，深受人们的青睐。苹果表面光洁，色泽鲜艳，清香宜人，味甘甜，略带酸味，常吃苹果具有多种祛病养生的功效，还是美容养颜佳品。