金花菜有什么营养价值，刮油清脂的食物分享

　　随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

　　金花菜肯定很多人不知道，其实金花菜就是平时说的三叶草，三叶草本是牧草之一，主要是给马吃的，当然其嫩芽也可供人类食用，而且营养价值是非常高，金花菜含有丰富的粗纤维，食用后可促进肠胃消化，预防便秘，有助排出肠胃毒素和垃圾，刮油清脂，美容养颜。并且金花菜性凉，属于四季菜，尤其适合秋季燥热时食用。

　　洋葱里所含的维生素A，能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、预防血栓形成作用。它还能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是糖尿病患者的食疗佳蔬。如果家里有老人的话，隔三差五吃一点洋葱，对于杀菌、疏通血管，补血益气都有很好的食疗效果。

　　西瓜是的时令水果，清甜多汁，营养丰富，深受大家的喜爱。西瓜不止可以充足的水分，它还富含各类氨基酸、钙、磷、铁、维生素B、C等多种对人体有益的微量元素，对维持皮肤弹性，排毒抗衰，使肌肤红润有光泽有很好的作用。