燕麦经常吃能不能促进肠胃蠕动，降低胆固醇食物分享

燕麦也是富含膳食纤维的一种食物，那么它能促进肠胃蠕动、利于排便也是显而易见的。不光如此，它里面的亚香油酸还能维持人体正常的新陈代谢活动，膳食纤维能消耗人体更多的能量，降低胆固醇，从而实现减轻体重的目的，所含蛋白质还能滋润肌肤，给予细胞足够的营养。

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空心菜经常吃可不可以促进肠胃蠕动，排毒养颜的食物分享

空心菜粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、排毒养颜作用。空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用。空心菜中含有大量的粗纤维，经常食用，可以促进肠胃蠕动，吸附体内的有害物质和毒素垃圾，清肠胃排毒素，营养健康。

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橘子皮泡水喝可不可以提神开胃，滋润皮肤多喝什么茶？

橘子是生活中的常见水果，它香气浓郁，味道酸甜可口，果汁含量高，生活中很多人都喜欢吃。其实我们剥下来的橘子皮也是很有价值的，用橘子皮泡水喝，其味清香，而且提神、还可起到开胃，治疗便秘的作用;含有丰富的维生素C、香精油，还可以很好的滋润皮肤。

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蛇瓜是不是可以补钙，美容养颜的食物有哪些？

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓中的鞣酸含量还是很丰富的，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。草莓中含有大量的抗氧化物质，聪明女性常吃，有着非常好的保护肌肤作用，可以清除自由基，美容护肤，排毒瘦身，帮助甩掉小赘肉。

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红菜苔经常吃可不可以活血化瘀，补肝明目的食物分享

红菜苔是一种很常见的食材类型，可以有缓解贫血的作用，还可以活血化瘀，还可以补充胡萝卜素，对于视力的提高有一定的效果，有补肝明目的作用，还可以有暖胃助消化的作用，对于健脾胃养肝脏有好处，是很不错的养生食材。

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马泡瓜常吃可不可以润肠通便，排毒消脂的食物分享

仙人掌果中含有丰富的钾，而且钾对我们身体中的钠有一定的抑制的作用，能够很好的起到降血压的效果，对我们的身体来说是非常的健康的。仙人掌果中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力。仙人掌果可以补血养气，是种不错的暖宫水果，不仅可以清理体内毒素，还可以润肤养颜。

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樱桃常吃可不可以美容养颜，强身健体的食物分享

牛油果成熟之后果皮较厚，而果肉质地较软，在长大之后需要经过一段时间来后熟变软，而青的牛油果没有成熟，若是在这时候放进冰箱中就会使得牛油果定性，后面就算从冰箱中取出也不会再次后熟，这种牛油果一直保持生的状态，很难吃。

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青豆是不是可以强化脾胃，排毒抗衰的食物分享

青豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸。经常食用可以强化脾胃，增加食欲。食用青豆可以改善皮肤的新陈代谢，促进身体排毒，能排毒抗衰，延缓衰老，使皮肤经常年轻。含有的膳食纤维还可以加速食物通过肠道，而吃青豆的节食者，肯定会达到减肥的目的。

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金花菜有什么营养价值，刮油清脂的食物分享

金花菜肯定很多人不知道，其实金花菜就是平时说的三叶草，三叶草本是牧草之一，主要是给马吃的，当然其嫩芽也可供人类食用，而且营养价值是非常高，金花菜含有丰富的粗纤维，食用后可促进肠胃消化，预防便秘，有助排出肠胃毒素和垃圾，刮油清脂，美容养颜。并且金花菜性凉，属于四季菜，尤其适合秋季燥热时食用。

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鸡腿菇是不是能益脾胃，排毒养颜的食物分享

羊奶果营养丰富，内含人类所必须的蛋白质，碳水化合物，钙等营养元素，植物纤维素含量丰富，能帮助促进肠壁蠕动，疏通消化道，有助于排便，可将人体内沉积的毒素及时排出体外，达到了润泽皮肤的功效。

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绿豆粉如何做好吃，家常做法与配料步骤分享

绿豆粉用来做面的特别好吃，在做的时候需要准备绿豆粉100克中筋面粉200克，再准备一个鸡蛋和适量食用盐以及适量的清水，把准备好的绿豆粉和面粉放在一起调匀，磕开一个鸡蛋加入进去，再放入准备好的清水和食用盐，把它们揉成面团。

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四川泡姜泡辣椒怎么做，制作方法与配料步骤分享

四川泡姜泡辣椒在做的时候，一定要准备一个干净的泡菜坛子。可以先把泡菜坛子的盖打开晾晾，然后再把里面认真消毒烘干水分。准备适量的小米辣椒和新鲜的嫩姜，还要准备适量纯净水，除此以外要准备八角桂皮香叶和花椒等香料，在准备适量的泡菜盐，最后准备适量冰糖。

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扇贝怎么处理才干净呢，厨师长教你技巧非常简单

平时大家购买扇贝的时候一定要注意挑选，再挑选的时候，如果发现扇贝的壳张的很大，而且用手碰触时也没有什么反应，这样的设备就要挑出来不要购买，因为他已经死了，如果扇贝的外壳张着口用，手一碰就会关闭，就说明扇贝很新鲜可以购买。

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节后如何饮食，清淡食谱制作与配菜搭配分享

杭椒荷包蛋第一步，备好适当的鸡蛋和杭椒、再备小米椒、生抽、酱油、芝麻油和豆豉。第二步，将杭椒直接处理后切段，将小米椒直接切段，备好炒锅加油烧热了。第三步，将鸡蛋直接下锅煎煮成荷包蛋，捞出切块。锅中再加油，将豆豉下锅，加小米椒翻炒。第四步，加杭椒直接爆炒，适当加上生抽和酱油以及芝麻油烧煮后即可出锅。

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春韭最好吃，分享3种家常做法营养又美味

韭菜炒鸡蛋第一步，备好韭菜、盐、植物油和鸡蛋。第二步，将韭菜直接处理后洗好沥干，将韭菜直接处理后切段，鸡蛋直接打碎在碗中。第三步，备好锅加油烧热，将鸡蛋直接搅拌后下锅滑炒，炒好后直接将韭菜下锅。第四步，大火翻炒，发现韭菜变色后直接加盐翻炒后即可出锅。

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节后肠胃“不堪重负”，3种正确食方帮你调理

熟肚汤第一步，备好包菜、猪肚、牛肚、盐和味精。第二步，将包菜直接处理后洗好切碎了，将猪肚直接洗好后切片，将牛肚直接处理后切片。第三步，备好锅加上水，将猪肚和牛肚直接下锅烧煮，焼沸后直接将包菜下锅，加盐和味精即可。

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紫芽茶的口感有什么特点，主要功效有哪些？

紫芽茶制成茶叶以后苦涩味比较重，这是它最重要的口感特点，除此以外它还具有诱人的茶香，而且饮用以后略有回甘，紫芽茶的口感虽然没有其他茶叶那么好，但这种茶的保健功效极为出色，人们喝了它以后能防病抗病也能延缓衰老。

饮食 0阅读 7天前

常吃西红柿对身体有什么作用，5个好处是会不请自来不妨多吃

西红柿可以让你的肠胃更加健康哦，据悉西红柿中含有不少的酸性物质，就像苹果酸和柠檬酸。这些酸性物质可以促进胃酸的分泌，帮助提高肠胃的功能。有胃病的朋友还可以避免积食和便秘哦，所以西红柿对肠胃好。

饮食 0阅读 7天前

铁棍山药搭配什么煮粥，要不要去皮？

莲子性味甘、涩、平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神等功效;红枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗;枸杞是生活中常见的药材之一，有养肝明目、补肾益精、补血安神、生津止渴等功效，搭配山药一起吃，食物美观度提升，口感更好，补脾养胃作用也更明显。

饮食 1阅读 8天前

猪肚能不能像腊肉一样腌制，适宜放冰箱好还是放室外

猪肚是可以像腊肉一样进行腌制的，并且也可以像腊肉一般进行熏制或者是晾晒。只是由于其质地的原因，猪肚上肌肉含量比较的少，其口感十分的劲道，即使将其腌制的话猪肚也不会很入味，且其口感也不会很好。所以一般人都会将猪肚新鲜食用，而不会将其进行腌制。

饮食 3阅读 8天前

萝卜不能同什么食物一起食用，与胡萝卜同吃会怎样？

吃了大量含植物色素的水果，就会在肠道分解出一种酸性物质，再吃萝卜，人体就会产生硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。柿子、梨、苹果、葡萄等水果都含有大量的植物色素，吃了萝卜后，短时间内不要再吃这些水果。

饮食 3阅读 8天前

熬金桔膏要不要去籽，功效与作用有哪些？

金桔籽并不含有毒性，而且其中含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，用来一起煮水喝的话对人体来说起到的作用会更好一些，所以是可以不用去籽的。但是因为金桔籽具有一定的苦味和涩味，如果不去籽直接用来泡水喝的话，可能会带有一定的苦涩味道，喝起来口感并不是很好，建议可以按照个人的口味来决定留不留金桔籽。

饮食 2阅读 8天前

香肠晒多久可以吃，灌好后建议风干和阴干

由于香肠是一种富含蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物、水分等成分的食材，较为容易滋生细菌微生物，而这些细菌微生物在有合适的温度和湿度时就会生长繁殖引起香肠出现变质，而使用太阳晒的方式，就会导致香肠的温度升高，易引起一系列的不良后果，所以香肠使用风干的方式好一些。

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鲍鱼能不能炖鸡汤，制作方法与配菜搭配介绍

鲍鱼性平，味甘，咸，可明目补虚、清热滋阴、养血益胃、补肝肾，有“明目鱼”之称，而且有研究发现表明，胶原蛋白含有多种生物活性肽，具有很好的生理功能，如抗氧化、降血压、预防关节炎、保护胃粘膜和抗溃疡、促进皮肤胶原代谢等，而鸡汤是性温的食物，而且还含有丰富的蛋白质，能够为人体提供充足的能量，有利于维持人体的健康状态。

饮食 1阅读 8天前

早餐吃开水冲鸡蛋，两个小细节做不好冲不出花来

冲鸡蛋花对水的温度是有讲究的，如果烧开的水不及时冲鸡蛋的话就会冷，特别是温度较低的时候。等水温一低再去冲这样就会影响蛋花的形成。开水冲鸡蛋想要冲出蛋花的话也是讲究技巧的，如果冲鸡蛋时没有鸡蛋花的话，可能是因为冲的方式不对。

饮食 2阅读 8天前

泥鳅有什么营养价值和功效，四大好处有哪些？

泥鳅是一个非常具有营养价值的食物，它能够有助于为身体补充优质的蛋白质，可以帮助身体补充各种维生素和矿物质元素，也能够为身体补充不饱和脂肪酸，所以可以为身体的运转提供基本的营养需求。泥鳅还有一种比较特殊的营养物质，这种营养物质是人体所特有的，能够提高染色体的显性遗传，所以也比较适合备孕期间的女性和男性朋友使用，可以更符合优生优育的条件。

饮食 4阅读 9天前