芋梗常吃是不是有助于滋养肝脏，功效与作用是什么？

荸荠在日常生活中既可以作为蔬菜食用，也可以作为水果来食用，味道鲜甜，汁水丰富，口感清脆爽口。还是一种低热量食品。有一定的降火作用，还有着润肠通便的作用。还含有大量维生素A,微量元素，能有效保护视力健康，预防近视。还能提供身体发育必须的各种元素，有效促进身体生长发育。

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香蕉梨可不可以减轻疲劳，功效与作用是什么？

香蕉梨又称贵妃梨、油瓶梨，是巴梨和鸭梨杂交的一种梨。里面的果肉是乳白色，质地比较细软而且很容易溶化，含有丰富的维生素，可以减轻疲劳，还含有很多的糖类物质和一些维生素，而且还有保护肝脏的功效和作用。所含有的果胶及水分含量是比较高，对于美容护肤、延缓衰老都有很大的功效和作用。

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食用平菇可不可以舒筋活络，功效与作用有哪些？

圣女果是高营养的一种水果，其含有糖、蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等，吃圣女果可以温肺益肝、润肤美白、排毒抗衰等。圣女果中含有丰富的维生素C、A以及番茄红素，它们具有很强的抗氧化性，能够清除体内多余的自由基，同时还能改善肌肤的锁水状况，具有抗衰老、润泽肌肤的功效。

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竹笋能不能健脾养胃，功效与作用是什么？

四季豆中含有可溶性膳食纤维，可促进排出沉积在我们体内的废弃物，排除体内沉积的废弃物与毒素的同时，还能够有效的补充我们体内的营养素，激发我们体内原有动力，从而促进肠胃消化、排泄的规律化，加速脂肪分解，对提高减肥速度有非常好的效果。

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冬天到了可常吃以下食物，降压减脂排毒抗衰

蒜苔里含有丰富的维生素，常吃使血压更容易得到控制，促使毛细血管扩张，改善血液循环，能软化和保护血管，可以降压减脂，从而可以预防心血管疾病。而且含有膳食纤维及酸辣素，在胃肠道吸水后能增加粪便的体积，促进胃肠道的蠕动，可以排毒杀菌，增强体质，对预防流感，预防感染又一定的效果。

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黑豆苗有什么营养价值，常吃哪些食物滋肾补肾的功效

小白菜中含有大量胡萝卜素，并且还有丰富的维生素C，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，还能健脾养胃，增强体质。小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，从而保持血管弹性，养护血管，有益健康。

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鸭蛋有什么营养，食用什么食物补血润肤排毒抗衰

葡萄是我们大家常见的水果，富含有花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。在预防衰老的方面作用显著，可以减少皮肤上皱纹的产生，还可以缓解老年人视力的退化。还可以保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，具有超强的美白祛斑作用。

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黑布林有什么营养价值，吃哪些食用有补血润肤排毒消脂的功效

土豆不但营养丰富，而且土豆中所含有的钾可预防血管疾病，而它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，其中的铁和磷含量也比苹果高得多，从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍，具有清热排毒，清理肠胃的效果，土豆还是减肥的食材，最适合减肥的女性常吃，营养又瘦身。

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猴头菇有哪些营养价值，功效与作用是什么？

玉米富含的天然维生素E，有促进血液循环、防止皮肤病变、使皮肤细嫩光滑、抑制延缓皱纹的产生、延缓皮肤衰老等功效，同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退，增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。对于爱美的女同胞们来说，常吃也能润肤养颜，排毒减肥。

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萝卜抗癌加强免疫力，但是生吃熟吃的差别竟然这么大

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生绿豆泡开水喝有哪些功效与作用，有什么影响？

生绿豆泡开水喝，虽然没有什么保健功效，但人们把生绿豆淘洗干净以后，入锅煮水喝，却有特别好的解毒作用，特别是人们出现药物中毒时，可以把生绿豆入锅加适量清水煮，开锅后再用中火煮5分钟取出煮好的绿豆汤直接让中毒的人服用，就能很快解毒。

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粉浆面条有什么功效和作用，禁忌人群有哪些？

人们吃粉浆面条以后，能吸收丰富的多糖，还能吸收一些不饱和脂肪酸和微量元素，这些物质进入人体后能净化血液，而且能提高人体内血清以蛋白酶的活性，它能加快人类血液中脂肪和甘油三酯分解，能降低血液粘稠度阻止血脂升高。

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喝粉浆饭有什么好处和坏处，有哪些营养价值？

开胃消食是人们喝粉浆饭的最大好处，因为做好以后的粉浆饭，酸辣爽口，它能促进唾液，胃液等多种消化液分泌，而且能对人类肠胃产生一定刺激，能加快肠胃蠕动，促进它们对身体内食物的消化与吸收。经常喝粉浆饭能预防缓解消化不良也能缓解人类的食欲不振。

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绿豆粉皮久煮不烂，劲道爽口没想到还有这种功效

提高肝肾功能是绿豆粉皮最重要的功效，因为绿豆粉皮中含有丰富的蛋白酶缓解剂，更含有一些活性成分，它们能提高人类肝肾功能，可防止蛋白质在身体内过度溶解也能减轻肝肾负担，可防止人类肝肾出现病变。

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干姜粉和干姜有哪些区别，功效与作用是什么？

干姜具有温中散寒的重要功效，能驱除身体内的寒气，它对人类出现了肠胃寒症有特别好的预防作用，也能用于人类畏寒，腹部冷痛以及恶心呕吐等多种常见病的治疗。在治疗的时候可以把它与高良姜搭配在一起服用，能让患者病情很快减轻。

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豆汁有什么功效和作用，副作用有哪些？

人们多喝豆汁还能预防老年痴呆，因为豆汁中含有丰富的磷脂和微量元素，这些物质能营养脑神经，而且能防止记忆力减退，对维持中老年人大脑功能稳定有极大好处，经常和导致能有效降低老年痴呆的发病率。

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女子痛经快速缓解方法，告诉你2个步骤简单实用

红糖性温具有暖身驱寒的作用，起到活血化瘀的效果。所以寒性痛经的女人们，月经期喝些红糖水，能够让经血顺畅排出，进而缓解疼痛感。但是注意了，月经量多的女人不适合喝红糖水，不然会加大出血量，很容易导致贫血。

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冻梨有什么功效与作用，小孩可不可以食用？

冻梨中所含的果胶和膳食纤维成分不仅可以有效地促进肠胃的蠕动，而且还能吸收肠道中的水分，增加粪便的体积，从而可以促进粪便的排出，因此对于排便困难的人群来说可以适当地吃一些冻梨，具有润肠通便的作用。

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冬天开空调注意事项，你一定要知道的几点

南方室内的温度总是比较冷的，所以开空调取暖是不错的选择。那你知道冬季室内温度多少度最适合呢?其实一般来说最好是控制在18度到26度之间。一来冬季穿衣服比较厚比较多，所以26度以上就会感觉到热。空调温度过高就会导致干燥，容易出现皮肤问题。其次，比较有利于简单，其实室内外的温度差最好是不要超过10度哦。

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上班族常喝咖啡是不是能提神，有哪些好处与坏处？

其实咖啡虽然好，但喝多也是有不少坏处哦。当你摄取的咖啡因含量过多是就会导致心跳的加快，从而影响了心脏，容易诱发疾病。其实咖啡中含有不少刺激为胃粘膜的物质，因此当你长期喝咖啡就可能会导致胃病的出现哦。

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常喝大麦茶是不是能控制血糖，功效与作用是什么？

大麦茶有何功效与作用呢?它还能帮助减肥哦。如果说你整天坐在办公室，导致体重慢慢的增加，小肚子渐渐的出现。那建议喝点大麦茶。大麦茶可以帮助消除体内的油脂还有热量，帮助加速的消化，从而达到了减肥的效果哦。

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立春节气应该应该如何养生，你需要牢记五大原则

不少人认为立春就可以将各种厚外套收起来了，其实立春虽然说是春天的带来，但出于交替季节，天气时多变的，忽冷忽热的情况是非常常见，所以建议要多注意添加减少衣服哦，最好是根据天气的变化来调节哦。

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黑蒜有哪些功效作用，食用禁忌是什么？

其实不管是生蒜还是黑蒜，本身就有强大的杀菌效果。黑蒜中含有不少的硫化合物，这种物质对于球菌、杆菌还有真菌以及病毒都有抑制以及灭杀的效果，所以抗炎杀菌就找大蒜哦。其实很多人绝对不会想到大蒜居然有防癌的效果。据了解大蒜中含有不少的可以抑制肿瘤细胞和癌细胞生长的物质，比如说锗和硒。当你血液中硒元素含量高，那癌症的风险就会越低。

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春节健康饮食是不是要清淡为主，保持哪些好习惯？

春节期间六成以上的饮食都是不规律的，而不规则的饮食对肠胃的伤害极大。所以建议春节期间串门也要注意时间哦。一般来说早餐应该在八点半之前，午餐应该在十一点到下午一点之间，而晚餐则是17点左右。在春节期间，多数人的晚餐都是没有规律的。

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春节期间喝酒，要注意这5点对身体有好处

很多朋友都喜欢在喝酒的时候进行混搭，比如说啤酒喝没了就喝白酒，白酒没了就和葡萄酒等等。那每一种酒的成分都是不一样的，一旦相处搭配就容易导致身体的不适哦，比如说易醉或者是恶性呕吐等等。

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立春后养肝是大事，多吃3种食物疏肝补肝养肝血

豆腐很多人都喜欢吃，它不仅仅是蛋白质丰富，而且还有不少的维生素，可以帮助益气补虚，增强免疫力保护肝脏。想要肝脏好不妨多吃点葡萄吧，葡萄中含有多种维生素还有微量元素以及多酚类的物质，不仅仅可以帮助补气血还能减少自由基的伤害，帮助调节肝脏细胞。

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春节期间最容易爆发的4种眼科疾病，要注意防范

眼疲劳在日常中就极为的常见，而在春节假期就更加常见了。因为春节期间很多人的睡眠习惯都被打乱了，再加上整天不是盯着手机就是盯着电脑。那当你用眼过度时就会造成眼睛出现干涩，酸胀还有眼酸等等，因此建议春节期间要合理的用眼，经常热敷或者是做做眼保健操。

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过年期间进食要注意控制少吃什么食物，如何解油腻？

亲朋好友相聚的时候，很喜欢喝酒庆祝团圆。对于不喝酒的人，则选择喝饮料。一些人特别爱喝饮料，过年的时候，别人送礼也有送饮料的。所以家里饮料多的人，每次口渴了都直接喝饮料解渴。建议甜味饮料还是少喝比较好，因为这些饮料糖分太高了，喝多了会导致体内堆积大量的糖分，从而导致体内堆积热量。让身体快速发胖，整个人变得越来越臃肿。

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